Mes de Abril


EL TEU COS ESTÀ FET PER MOURE'S

El cos humà està format per 639 músculs aproximadament, alguns científics creuen que més.

Per tant, és de lògica, que tenim tanta cantitat per utilitzarlos.

Avui en dia, una de les pitjors pandèmies que patim com a societat es el SEDENTARISME.

Feines cada cop més sedentàries i un tipus d’oci cada cop menys actiu, reduixen molt la nostra movilitat.

El sedentarisme conjuntament amb la mala alimentació, son la principal causa d’una gran cantitat d’enfermetats que ja vem veure en el blog del mes de Març.

Es per això, que per tal de portar una vida sana i de calitat, l’activitat física, és una de les potes bàsiques per aconseguir-ho.

L’important es moure’s, adecuar la nostra activitat amb el nostre nivell inicial, començar poc a poc i anar pujant l’intensitat progressivament i també molt important deixar-nos assessorar per professionals en la matèria.

Fins aviat....